5 SAI LầM KHIếN Bé ĂN MãI KHôNG LớN – Mẹ CầN TRáNH NGAY!

5 Sai Lầm Khiến Bé Ăn Mãi Không Lớn – Mẹ Cần Tránh Ngay!

5 Sai Lầm Khiến Bé Ăn Mãi Không Lớn – Mẹ Cần Tránh Ngay!

Blog Article

Bé ăn uống đầy đủ nhưng vẫn không tăng cân? Đây là nỗi lo của nhiều bậc phụ huynh khi con mãi không đạt chuẩn cân nặng. Nguyên nhân có thể đến từ những sai lầm trong cách chăm sóc dinh dưỡng. Hãy cùng tìm hiểu 5 sai lầm phổ biến khiến bé ăn mãi không lớn và cách khắc phục ngay!



1. Ép Bé Ăn Quá Mức


Nhiều cha mẹ nghĩ rằng càng ăn nhiều, bé càng nhanh lớn, nhưng thực tế không phải vậy. Việc ép bé ăn có thể khiến con sợ bữa ăn, dẫn đến biếng ăn tâm lý và tiêu hóa kém.

Cách khắc phục:

  • Tôn trọng nhu cầu ăn của bé, không nên ép ăn nếu con không muốn.

  • Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần trong ngày để bé tiêu hóa tốt hơn.

  • Tạo không gian ăn uống vui vẻ, không căng thẳng.


2. Chế Độ Dinh Dưỡng Thiếu Cân Bằng


Bé cần một chế độ dinh dưỡng đa dạng để phát triển toàn diện. Nếu mẹ chỉ cho bé ăn một số món nhất định, bé có thể thiếu hụt dưỡng chất quan trọng.

Cách khắc phục:

  • Cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

  • Bổ sung thêm thực phẩm giàu protein, chất béo lành mạnh như trứng, sữa, cá hồi, dầu ô liu.

  • Đổi món thường xuyên để kích thích vị giác của bé.


3. Cho Bé Ăn Vặt Quá Nhiều


Ăn vặt liên tục có thể khiến bé đầy bụng, lười ăn bữa chính và thiếu hụt dưỡng chất quan trọng.

Cách khắc phục:

  • Hạn chế đồ ăn vặt nhiều đường, dầu mỡ như bánh kẹo, nước ngọt.

  • Lựa chọn đồ ăn vặt lành mạnh như trái cây, sữa chua, các loại hạt.

  • Không cho bé ăn vặt quá sát bữa chính để tránh ảnh hưởng đến khẩu phần ăn.


Xem ngay: thực đơn giúp bé tăng cân hiệu quả và an toàn

4. Không Quan Tâm Đến Hệ Tiêu Hóa Của Bé


Hệ tiêu hóa kém có thể khiến bé hấp thu dinh dưỡng kém, dù ăn nhiều vẫn không tăng cân.

Cách khắc phục:

  • Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, men vi sinh giúp tiêu hóa khỏe mạnh như sữa chua, rau xanh, chuối.

  • Massage bụng cho bé nhẹ nhàng để hỗ trợ tiêu hóa.

  • Cho bé uống đủ nước để tránh táo bón.


5. Giờ Giấc Ăn Uống Và Ngủ Nghỉ Không Hợp Lý


Ăn uống thất thường và ngủ không đủ giấc có thể làm rối loạn quá trình trao đổi chất của bé, khiến con khó tăng cân.

Cách khắc phục:

  • Duy trì lịch trình ăn uống cố định, không để bé bỏ bữa.

  • Cho bé ngủ đủ giấc (10-12 giờ mỗi đêm) để cơ thể phát triển tối ưu.

  • Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước giờ ngủ để bé ngủ sâu hơn.


Kết Luận


Nếu bé ăn mãi không lớn, mẹ hãy kiểm tra lại xem mình có mắc phải 5 sai lầm trên không. Chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, bé sẽ phát triển khỏe mạnh và đạt chuẩn cân nặng mong muốn. Hãy bắt đầu thay đổi ngay hôm nay!

???? Theo dõi website FunIQ để cập nhật thêm nhiều bí quyết chăm sóc bé hữu ích!

Report this page